Ao escolher um terapeuta, sua intuição é tão importante quanto sua análise de quais métodos podem funcionar melhor para você como cliente. Começar com um terapeuta que não apenas atenda aos seus critérios, mas que também pareça certo para você aumentará suas chances de sucesso.
Nas suas primeiras sessões, faça ao seu terapeuta todas as perguntas que você conseguir responder. Um dos benefícios das plataformas de terapia online é que é fácil trocar de terapeuta. Pense na sua primeira sessão como uma entrevista bidirecional , onde você pode ter uma noção muito mais clara se vocês vão trabalhar bem juntos. Você pode (e deve) trocar de terapeuta se não se der bem com o primeiro.
Não tenha vergonha de avisar seu terapeuta se você acha que ele não é uma boa opção. Não deixe que o medo de ferir os sentimentos de um terapeuta o impeça. Seu terapeuta entende que ele não é uma boa combinação para todos, e ele não deve levar para o lado pessoal se você deixá-lo saber que quer procurar alguém que seja mais adequado para você.
Aproveite a opção de mudar de terapeuta se necessário. É fácil mudar de terapeuta em plataformas de terapia online, mas ainda vale a pena o esforço se você tiver que fazer isso por meio de pesquisas e ligações telefônicas à moda antiga. Nada é tão importante na terapia quanto seu relacionamento com seu terapeuta , o que depende se ele é uma boa combinação para você.